Masa başında çalışanlar nasıl oturmalı? MASA BAŞINDA DOĞRU OTURMA Arka bacaklarınızın ve dizlerinizin doğru açıda olduğundan emin olun. Ayaklarınız zemine tam temas halinde olmalıdır. Dirsekleriniz ve kollarınız vücudunuza yakın ve rahat bir pozisyonda olmalıdır. Dirsekleriniz ortalama 90-120 derecelik bir açıyla kullanılmalıdır. Hangi oturma şekli doğrudur? Sağlık için doğru oturma pozisyonu, vücudun en rahat hissettiği oturma pozisyonudur. Sırtı desteklemek, doğru oturma pozisyonunun en önemli detaylarından biridir. Sırt dayanağı doğru bir şekilde konumlandırılmış, sandalyeden veya kanepeden çok uzakta olmayacak şekilde oturmak gerekir. Ayaklar yerde olmalı ve dirsekler L şeklinde uzatılmalıdır. Masa başı çalışmak için ne yapmalı? Öğünlerde yediklerinize…
Yorum Bırak