Neden meyve yemeliyiz? Sebzeler ve meyveler vitamin ve mineral kaynağı olarak sağlıklı besin zincirinde önemli bir yer tutar. Meyveler yüksek antioksidan içeriği sayesinde kalp, kanser ve diyabet gibi metabolik hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur. Posası sayesinde sindirim sisteminizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Meyve faydaları nelerdir? C vitamini ve E vitamini içeren meyveler cilt hücrelerinin yenilenmesini destekler. Sindirim sistemine faydaları: Lif açısından zengin meyveler sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunur. Kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler ve bağırsak sağlığını korur. Hiç meyve yemezsem ne olur? Az veya hiç meyve ve sebze yemeyen kişiler yüksek tansiyon riski altında olabilir. Doktorlar genellikle yüksek tansiyonu olan…
Yorum Bırak