Ruh sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Konsantrasyon ve üretkenlik eksikliği için psikolojik desteği kabul edin. … stres faktörlerini azaltın. … Şu anda bilinçli farkındalıkla kalmaya çalışın. … düzenli olarak uyuyun ve sağlıklı yiyin. … Düzenli antrenman yapmaya çalışın. … sevdiklerinizle iletişime geçin. … yeniliklere açık. … gerçekçi hedefler koyun. Ruhen sağlıklı olmak için neler yapmalıyız? İşte daha iyi zihinsel sağlık için gerçekleştirmemiz gereken 7 aktivite! Uyku hem bedenimiz hem de zihnimiz için çok önemli bir dönemdir. … normal hareket. Hareketin sağlığımızın sayısız avantajı vardır. … sağlıklı beslenme. … meditasyon. … yoga. … Seyahat. … müzik. Ruh sağlığını koruyucu etkenler nelerdir?…
Yorum Bırak