Ruh açlığı nedir? Duygusal açlık, psikolojik olarak deneyimlenen veya algılanan eksiklikleri yiyecekle değiştirme isteğidir. Bu hastalığın belirtileri arasında sürekli istekler ve tatminsizlik, değersizlik ve gerginlik gibi ilişkili duygular bulunur. Duygusal acliktan nasıl kurtulurum? Örneğin, nefes egzersizleri, yoga, meditasyon, yürüyüşe çıkma, destekleyici birini arama veya oturup yazma veya çizim yapmayı deneyin. Açlığınız ortadan kalktığında, stresiniz azaldığında, duygusal açlığınızı bastırmayı öğrendiniz! Stres açlığı nedir? Duygusal açlık, acil bir fizyolojik veya sosyal ihtiyaç olmaksızın, kişinin duygusal durumuna göre ortaya çıkan bir yeme isteğidir. Bu durum genellikle stres, can sıkıntısı veya mutluluk hissi gibi duygusal durumlarla başa çıkmanın bir yolu olarak yeme eğilimini içerir.…
Yorum Bırak